Desde los 4 o 5 a\u00f1os viv\u00ed con miedo, miedo a no ser querida o al castigo. Esta sensaci\u00f3n durante la adolescencia devino en aislamiento y constante depresi\u00f3n. Conforme pasaron los a\u00f1os asum\u00ed que todo ese proceso hab\u00eda sido normal. No obstante, a partir de los 18, 19 a\u00f1os comenc\u00e9 a experimentar ansiedad. Primero la atribu\u00eda a circunstancias particulares: estr\u00e9s por la universidad, relaciones de pareja, entre otros. Pero esta sensaci\u00f3n nunca se iba, el miedo al futuro, a quedarme sola, a morir, solo era reemplazado por diferentes temores.<\/p>\n
Hab\u00eda momentos en que pod\u00eda olvidarlo o mejor dicho ignorarlo, hasta que cumpl\u00ed 24 a\u00f1os y la situaci\u00f3n empeor\u00f3. Termin\u00e9 una relaci\u00f3n y comenzaron los ataques de p\u00e1nico: sent\u00eda que morir\u00eda, no era capaz de pensar racionalmente y todo mi cuerpo reaccionaba a ello (taquicardia, escalofr\u00edos, respiraci\u00f3n entrecortada). Comenc\u00e9 a ver una psic\u00f3loga y parec\u00eda que todo estaba bajo control, pero mi af\u00e1n de ser perfecta y mi incapacidad de establecer relaciones sanas siempre detonaban nuevos motivos por los cuales sentirme ansiosa.<\/p>\n
El a\u00f1o siguiente empec\u00e9 un nuevo trabajo y estaba en una nueva relaci\u00f3n, todo parec\u00eda haber mejorado, pero nuevamente el miedo a arruinarlo todo me llevaron a nuevas crisis. Inici\u00e9 un tratamiento con pastillas, las cuales aparentemente neutralizaron la ansiedad y depresi\u00f3n. Sin embargo, un d\u00eda el miedo gan\u00f3 y perd\u00ed el control: tom\u00e9 una gran cantidad de ansiol\u00edticos que me llevaron a perder el conocimiento y terminar en emergencias. Cuando pude recuperarme sent\u00ed verg\u00fcenza y vulnerabilidad: hab\u00eda hecho pasar a mis pap\u00e1s por tanta preocupaci\u00f3n por mi incapacidad de controlarme.<\/p>\n
Desde ese momento mis pap\u00e1s empezaron a controlar mi ingesta de pastillas, no ten\u00eda acceso a ellas por el riesgo a una nueva sobredosis. En este punto sent\u00eda que hab\u00eda perdido todo el control de mi vida: \u00abestoy loca\u00bb, \u00ab\u00bfC\u00f3mo voy a relacionarme con las personas?\u00bb, \u00ab\u00bfC\u00f3mo voy a mantener un trabajo si siempre somatizo el estr\u00e9s?\u00bb, \u00ab\u00bfQu\u00e9 va a pensar la gente de m\u00ed?\u00bb. Me acostumbr\u00e9 a escuchar comentarios como \u00abrel\u00e1jate\u00bb, \u00abtodos sufrimos de ansiedad\u00bb, \u00abhay personas que tienen problemas peores\u00bb a lo que siempre quise responder \u00ab\u00bfCrees que no lo he intentado?\u00bb \u00ab\u00bfCrees que no s\u00e9 eso?\u00bb pero no pude.<\/p>\n
La ansiedad me llev\u00f3 a renunciar a un trabajo donde me era imposible manejar el estr\u00e9s. Soy profesora, as\u00ed que renunciar a un colegio por la incapacidad de manejar a los alumnos y hallar estabilidad emocional era para m\u00ed un total fracaso.<\/p>\n
Hoy en d\u00eda trabajo en otro lugar, me siento tranquila y soy feliz con lo que hago. Tras pasar por diferentes psic\u00f3logos y luego de unos meses de haber sido diagnosticada con trastorno de p\u00e1nico poco a poco desarrollo mecanismos para comprender mis miedos, cu\u00e1les son sus or\u00edgenes y cu\u00e1n irracionales son. Mi forma de ser me permite re\u00edr de todo esto y gracias al apoyo de las personas que me quieren, especialmente mis padres, estoy aprendiendo a aceptarme: no debo ser perfecta y soy capaz de lograr todo lo que me propongo si conf\u00edo en m\u00ed misma. No creo ser un ejemplo a seguir porque a\u00fan tengo mucho camino por recorrer, pero este a\u00f1o he crecido y madurado en diferentes aspectos y soy feliz con ello. A\u00fan sufro reca\u00eddas que me dejan exhausta y deprimida, pero voy aprendiendo c\u00f3mo superarlas y que lo mejor es decir lo que siento y no est\u00e1 mal pedir ayuda si la necesito.<\/p>\n
Espero que este peque\u00f1o testimonio pueda servir para alguien que atraviesa una situaci\u00f3n similar para que sepa que no est\u00e1 solo\/a, que somos muchas personas que tratamos de manejar la ansiedad diariamente y lo mejor es reconocerla y enfrentarla cara a cara que ocultarla.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Desde los 4 o 5 a\u00f1os viv\u00ed con miedo, miedo a no ser querida o al castigo. Esta sensaci\u00f3n durante la adolescencia devino en aislamiento y constante depresi\u00f3n. Conforme pasaron los a\u00f1os asum\u00ed que todo ese proceso hab\u00eda sido normal. No obstante, a partir de los 18, 19 a\u00f1os comenc\u00e9 a experimentar ansiedad. Primero la atribu\u00eda a circunstancias particulares: estr\u00e9s por la universidad, relaciones de pareja, entre otros. Pero esta sensaci\u00f3n nunca se iba, el miedo al futuro, a quedarme sola, a morir, solo era reemplazado por diferentes temores.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":3681,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[12,15,16],"tags":[22],"class_list":["post-4891","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","category-estigma","category-juventudes","tag-comparte-tu-historia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4891"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4891\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4892,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4891\/revisions\/4892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}