Hola dementes, despu\u00e9s de alg\u00fan tiempo, por fin estoy lista para difundir mi historia. Para muchos chicos y chicas que les haya pasado, o que est\u00e9n viviendo un cuadro de depresi\u00f3n ahorita… NO ES EL FIN DEL MUNDO, de verdad. Todo va a estar bien.<\/p>\n
Cuando te da depresi\u00f3n, realmente no sabes qu\u00e9 hacer, o al menos, eso fue lo que me pas\u00f3 a mi. Me explico…siempre tuve una vida \u00abnormal\u00bb (de acuerdo a lo que dictan todas las etiquetas sociales de la vida lime\u00f1a): una carrera universitaria, amigos y amigas por todos lados, un enamorado que me quer\u00eda mucho, dinero (?) y una familia que me apoyaba (dentro de los est\u00e1ndares \u00abnormales\u00bb, claro).
\nNo s\u00e9 qu\u00e9 pas\u00f3, no s\u00e9 que cambi\u00f3 en mi, pero de un momento a otro empec\u00e9 a sentirme insatisfecha con mi vida, con todo lo que hab\u00eda logrado. No s\u00e9 como explicarlo, pero nada me hac\u00eda feliz. De pronto, empec\u00e9 a reemplazar los planes de fin de semana con amigos por noches de sue\u00f1o. Estaba muy cansada y no ten\u00eda ganas de ver a a gente, de dar explicaciones (?) de decir que no estaba bien. Ten\u00eda miedo a que me juzguen, a que me se\u00f1alen y a que me digan \u00aboe no exageres, est\u00e1s siendo muy sensible\u00bb.<\/p>\n
No sab\u00eda qu\u00e9 me pasaba. Solo me sent\u00eda vac\u00eda, quer\u00eda llorar todo el tiempo y no quer\u00eda salir de mi casa. Nadie me hab\u00eda dicho que la depresi\u00f3n era eso. Todo el mundo usa el \u00abestoy depre\u00bb tan seguido y para cosas tan superfluas que creo que sent\u00eda esa palabra muy ajena a mi y a mi situaci\u00f3n en ese momento.
\nLos siguientes meses, empec\u00e9 a alejar todo de mi \u00abespacio personal\u00bb, empez\u00f3 con mis amigos, luego mi enamorado y acab\u00f3 con mi familia.
\nLos saqu\u00e9 a todos de mi vida. No quer\u00eda que nadie me moleste. No estaba bien y no quer\u00eda ser una carga(?) para nadie. Incre\u00edble, no? Me alej\u00e9 de todos para hundirme m\u00e1s en mi desdicha. S\u00e9 que no suena racional, pero en ese momento parec\u00eda que era lo mejor que pod\u00eda hacer por mi y el resto (?) (de nuevo no entiendo por qu\u00e9 me interesaba tanto el resto).<\/p>\n
Decid\u00ed ir a terapia porque mi situaci\u00f3n empez\u00f3 a alterar mi rendimiento en el trabajo (sin mencionar todo lo previo con mi vida personal, pero digamos que el trabajo era lo \u00fanico que me sacaba a flote en esos d\u00edas). Fue ah\u00ed donde me diagnosticaron un cuadro de depresi\u00f3n y empec\u00e9 una terapia cognitiva-conductual para \u00abatacar\u00bb el problema directamente y poder superarlo. Inici\u00e9 yendo dos veces a la semana a terapia y empec\u00e9 a ver como mejoraba y luego, volv\u00eda a caer. El progreso es as\u00ed, no est\u00e1s bien de la noche a la ma\u00f1ana. A veces te levantas, luego te caes m\u00e1s hondo, y luego te vuelves a parar… Me recetaron unas pastillas para contribuir con mi estado an\u00edmico. La primera vez que las tom\u00e9 no pod\u00eda creer mi propio estigma hacia mi salud mental. Aqu\u00ed va lo que pas\u00f3 por mi cabeza textualmente \u00abincre\u00edble que tenga que tomar pastillas para sentirme bien. No puede ser. En qui\u00e9n me he convertido? Sol\u00eda ser una mujer fuerte y autosuficiente. Ahora qu\u00e9? pastillas como bast\u00f3n?\u00bb #AYSIAYSISOYAUTOSUFICIENTE –> la mentira m\u00e1s grande del universo. TODOS, TODOS necesitamos ayuda en alg\u00fan momento. Por eso, el ser humano no es un tibur\u00f3n que anda solo, somos como los elefantes, vamos en manada \ud83d\ude42 as\u00ed que si tu est\u00e1s atravesando por esto ahora y te estas distanciando de tus seres queridos, BASTA. Te est\u00e1s haciendo m\u00e1s da\u00f1o. Pide ayuda. Alguien que de verdad te quiere NUNCA te va a juzgar. Te lo prometo #PinkyPromess<\/p>\n
Bueno, volviendo a lo de mi terrible pensamiento. As\u00ed es, yo era as\u00ed. Qu\u00e9 horrible mi estigma hac\u00eda mi misma. #FlashNews NO TIENE NADA DE MALO TOMAR PASTILLAS, NO ENTIENDO QU\u00c9 BICHO RARO DE ESTATUS SOCIAL NOS HA METIDO ESO EN LA CABEZA. As\u00ed como algunas personas toman pastillas para la migra\u00f1a, porque les duele la cabeza, yo tomaba pastillas para sentirme mejor (o sea que s\u00ed est\u00e1 bien tratar el dolor f\u00edsico pero no el emocional?).
\nLa terapia fue curando poco a poco esto y las pastillas en serio fueron mi bast\u00f3n… no me averg\u00fcenza admitirlo. A veces necesitas eso un tiempo para seguir caminando.<\/p>\n
Despu\u00e9s de varios meses de terapia, sal\u00ed poco a poco de nuevo a la cancha. Me puse los chimpunes, me los amarr\u00e9 bien y sal\u00ed con un pique #M\u00e1sBravoQueUsainBoltEnLasOlimpiadas. Estaba lista \ud83d\ude42 estaba contenta. S\u00ed. POR FIN, estaba feliz conmigo misma.
\nTodas mis heridas hab\u00edan estado vivas por muchos a\u00f1os sin que yo me diera cuenta. Por mucho tiempo dej\u00e9 que mi felicidad dependiera del resto. Nunca pod\u00eda estar sola. Siempre sal\u00eda con amigos y amigas, nunca estaba en casa y ni que decir de pasar tiempo con mi familia. Sobresalir en el trabajo o \u00e1mbito acad\u00e9mico eran un manjar de dioses para mi (por lo que quer\u00eda demostrarle al resto, no porque en verdad me hiciera feliz. Me encanta aprender y mi hambre de conocimiento siempre debi\u00f3 girar en torno a eso, no s\u00e9 por qu\u00e9 me perd\u00ed en el #Qu\u00e9Dir\u00e1n). Poco a poco todo eso cambi\u00f3, y me di cuenta de que NO TEN\u00cdA QUE DEMOSTRARLE NADA A NADA. Mi felicidad era m\u00eda y, por ende, depend\u00eda de mis propios est\u00e1ndares de felicidad, no de los que me sembraron en alg\u00fan momento las pel\u00edculas (#DisneyTeOdiamos), libros y estereotipos de felicidad del #GranSue\u00f1oAmericano (?) (subt\u00edtulos: la plata no te hace feliz).<\/p>\n
Hubo varias personas que me apoyaron en el camino. Descubr\u00ed el deporte como una gran herramienta para generar sensaciones bienestar en m\u00ed misma y, ahora me encuentro descubriendo un poco m\u00e1s de mi todos los d\u00edas. SOY HERMOSA y cada d\u00eda me encanto m\u00e1s :), a m\u00ed #Qu\u00e9ChuchaElResto
\nEspero que esto inspire a varios y varias a compartir sus historias y a seguir adelante.
\nIgual, debo admitir que fue bien terap\u00e9utico escribir mi b\u00fasqueda de la felicidad #AtrasandoAWillSmith.<\/p>\n
Por cierto, esto va en an\u00f3nimo porque por mi chamba no puedo \u00abdevelar\u00bb mi nombre #MalditoEstigma. Prometo seguir escribiendo y, en alg\u00fan momento, publicar mi identidad #PinkyPromessParteDos<\/p>\n
Gracias dementes por el espacio. #SoySuFan<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hola dementes, despu\u00e9s de alg\u00fan tiempo, por fin estoy lista para difundir mi historia. Para muchos chicos y chicas que les haya pasado, o que est\u00e9n viviendo un cuadro de depresi\u00f3n ahorita… NO ES EL FIN DEL MUNDO, de verdad. Todo va a estar bien.<\/p>\n
Cuando te da depresi\u00f3n, realmente no sabes qu\u00e9 hacer, o al menos, eso fue lo que me pas\u00f3 a mi. Me explico…siempre tuve una vida \u00abnormal\u00bb (de acuerdo a lo que dictan todas las etiquetas sociales de la vida lime\u00f1a): una carrera universitaria, amigos y amigas por todos lados, un enamorado que me quer\u00eda mucho, dinero (?) y una familia que me apoyaba (dentro de los est\u00e1ndares \u00abnormales\u00bb, claro).
\nNo s\u00e9 qu\u00e9 pas\u00f3, no s\u00e9 que cambi\u00f3 en mi, pero de un momento a otro empec\u00e9 a sentirme insatisfecha con mi vida, con todo lo que hab\u00eda logrado. No s\u00e9 como explicarlo, pero nada me hac\u00eda feliz. De pronto, empec\u00e9 a reemplazar los planes de fin de semana con amigos por noches de sue\u00f1o. Estaba muy cansada y no ten\u00eda ganas de ver a a gente, de dar explicaciones (?) de decir que no estaba bien. Ten\u00eda miedo a que me juzguen, a que me se\u00f1alen y a que me digan \u00aboe no exageres, est\u00e1s siendo muy sensible\u00bb.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":3681,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[12,15],"tags":[22],"class_list":["post-4792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","category-estigma","tag-comparte-tu-historia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4792"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4793,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4792\/revisions\/4793"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dementes.programate.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}